¿ES BUENO MASTICAR CHICLE?
- Colegio Dentistas IB
- 4 nov 2025
- 2 Min. de lectura
El presidente del CODB ofrece recomendaciones a la ciudadanía
El presidente del Col·legi Oficial de Dentistes de les Illes Balears (CODB), el Dr. Ignacio García-Moris, ha aclarado hoy las dudas más frecuentes sobre si masticar chicle es una práctica saludable para nuestra boca. La respuesta, asegura, depende del tipo de chicle y del uso que se haga de él.
“Lo primero es diferenciar los chicles con azúcar y sin azúcar. Con azúcar ya sabemos que no es algo bueno pero, en mi opinión, un chicle con xilitol sí podría beneficiarnos un poco”, explica el Dr. García-Moris.
Beneficios moderados cuando se usa correctamente
El presidente del CODB señala que algunos estudios recientes apuntan a que masticar chicle puede ayudar “a concentrarse un poco más” en tareas cotidianas. Además, destaca que incrementa la producción de saliva, lo que contribuye a:
Neutralizar los ácidos de la boca
Proteger el esmalte dental
Reducir el riesgo de caries
Disminuir el mal aliento
Aliviar la sequedad bucal, especialmente en pacientes que toman determinados medicamentos o siguen tratamientos oncológicos
En estos casos concretos, “el chicle puede ayudar un poco”, puntualiza.
Precaución con el exceso
Sin embargo, el Dr. García-Moris insiste en que el consumo excesivo puede ser perjudicial, especialmente para la articulación temporomandibular (ATM):
“Masticar mucho tiempo nos puede producir molestias y un desgaste extra en la ATM”, afirma.“Muchas veces masticamos más por un lado que por el otro y eso provoca un desgaste mayor en una zona que en la otra”.
Dolores de cabeza, ruidos al abrir la boca y problemas masticatorios son algunos de los síntomas que pueden empeorar con el abuso del chicle.
“He tenido pacientes a los que he desaconsejado totalmente masticar chicles porque empeoraba su dolor en la ATM”, explica.
Nunca sustituye al cepillado
El presidente del CODB remarca un mensaje clave:
“Algunas personas piensan que masticar chicle puede sustituir el cepillado de los dientes y esto no puede hacerse nunca, nunca”.
Recomienda, como máximo, masticar chicle sin azúcar o con xilitol durante 5 a 10 minutos después de comer, como complemento ocasional de higiene, pero nunca como sustituto del cepillado y del uso de la seda dental.
La conclusión del presidente del CODB
Masticar chicle puede ser una ayuda puntual para estimular la saliva y proteger los dientes, especialmente si es sin azúcar y contiene xilitol. No obstante, su uso debe ser moderado y controlado, y no es recomendable para personas con problemas en la ATM.
Para mantener una buena salud bucodental, la clave sigue siendo una correcta higiene oral: cepillado tres veces al día, seda dental y revisiones regulares con el dentista.
útil que en el artículo separaron tan claro el chicle con azúcar y con xilitol. a mí después de comer 5–10 minutos de chicle sin azúcar реально salva от sequedad en la boca, pero si te pasas, la mandíbula empieza a doler. mientras leía sobre chicle, me di cuenta que en el feed salió un enlace https://bonos-sin-deposito.mx/dinero-gratis/ y eso nada que ver con salud, solo distrae. al final es más fácil mantener la moderación: chicle como pequeño extra, no reemplazo de cepillo y hilo.
útil recordatorio de que el chicle sin azúcar y con xilitol es solo un complemento para la higiene y solo por 5-10 minutos después de comer. a mí después de masticar mucho tiempo a veces me truena la mandíbula, así que el aviso sobre la carga en la atm muy al caso. lo único, mientras leía el artículo, varias veces me saltaron páginas de promo ajenas: https://colombia-1win.co/codigo-promocional/ se abría en una ventana nueva, luego aparecía https://es-1win.com/codigo-promocional/ y también vi https://melbetargentina.com/codigo-promocional/ y eso distraía. el material en sí está bueno, solo que estaría mejor con menos basura de ese tipo al lado de los consejos médicos.
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